公開日：2026年11月3日 ／ 最終確認日：2026年11月3日
執筆：終活・相続専門チーム（DEN編集部）
町内会の集まりで、なぜかいつも人の輪の真ん中にいる人がいます。
特別おしゃれなわけでも、話がうまいわけでもありません。
それなのに、気づけばみんなが「〇〇さん、今度いつ来るの？」と聞いている。
あなたの周りにも、そんな方はいないでしょうか。
モテる高齢者の特徴は、実はとてもシンプルです。
ここで言う「モテる」は、恋愛だけの話ではありません。
「この人とまた会いたい」「一緒にいると楽しい」と思われること。
そんな広い意味での「モテ」です。
そして、うれしいお知らせがあります。
その魅力は、生まれつきの才能ではありません。
何歳からでも、少しずつ磨いていけるものです。
本記事で分かること
– 「モテる高齢者」とはどんな人か、データで見るシニアの本音
– 人から好かれるシニアに共通する6つの特徴
– 誰にでもある「ちょっと惜しい」パターンと、そのセルフチェック
– 今日から始められる、魅力を育てる小さな習慣
– エンディングノートに「どんな人でありたいか」を書き残すヒント
「モテる高齢者」とは？恋愛だけでなく「また会いたい」と思われる人のこと
モテる高齢者とは、年齢や見た目に関係なく、周りの人から「また会いたい」と思われる人のことです。
シニア男性の半数以上が「モテたい」——データで見る本音
「この年でモテたいなんて」と笑う方もいるかもしれません。
けれど、本音は少し違うようです。
電通シニアラボが2025年5月に行った調査では、こんな結果が出ています。
全国の55〜79歳の男女1,800人のうち、「モテたい」に当てはまると答えた人は次のとおりです。
| 区分 | 「モテたい」に当てはまる |
|---|---|
| 男性 | 53.1% |
| 女性 | 25.9% |
※出典：電通シニアラボ「令和シニア・プレシニアの生き方調査」（2025年5月、インターネット調査）。「とてもあてはまる」「あてはまる」「ややあてはまる」の合計。
男性の2人に1人以上、女性の4人に1人。
年を重ねても、人から好かれたい気持ちは変わらないのですね。
なんだか、少しほっとする数字ではないでしょうか。
同じ調査では、「一緒に出かけたりおしゃべりしたりする友人・知人がいる」人は、男性47.6%、女性67.3%でした。
「モテたい」の裏には、「人とつながっていたい」という自然な願いがあるのかもしれません。
外見より「在り方」。何歳からでも磨ける魅力がある
若い頃の「モテ」は、見た目や肩書きが大きく左右したかもしれません。
でも、年を重ねてからの「モテ」は少し違います。
一緒にいて心地よいか。
話していて楽しいか。
また会いたいと思えるか。
決め手になるのは、その人の「在り方」です。
そして在り方は、70代でも80代でも、今日から変えていけます。
では、具体的にどんな人が「また会いたい」と思われるのでしょうか。
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モテる高齢者の特徴6つ
モテる高齢者には、清潔感・聞き上手・前向きな話題・自立・好奇心・ユーモアという6つの共通点があります。
①清潔感と身だしなみ｜若作りではなく「年相応の清潔感」
最初の特徴は、拍子抜けするほど基本的なことです。
それは清潔感。
ここで大切なのは、若く見せることではありません。
流行の服で無理に若作りをする必要もありません。
年相応で、きちんと手入れが行き届いていること。
それがいちばんの好印象につながります。
気をつけたいのは、次のようなポイントです。
- 服：よれや毛玉がなく、体に合ったサイズのもの
- 髪：寝ぐせを整え、白髪も「手入れされた白髪」なら立派な魅力
- 爪・手元：短く清潔に。握手や手渡しのときに意外と見られています
- におい：自分では気づきにくいので、家族にこっそり聞いてみるのも手
ちなみに、白髪をきれいに整えた「グレイヘア」は、今やおしゃれの一つです。
年を重ねたからこそ似合う装いがある。
そう考えると、鏡の前に立つのが少し楽しくなりませんか。
②聞き上手で穏やか｜話を最後まで聞き、感情の波が小さい
人は、自分の話を聞いてくれる人を好きになります。
これは、何歳になっても変わらない法則のようです。
モテる高齢者は、とにかく聞き上手です。
- 相手の話を途中で遮らず、最後まで聞く
- 「それで、どうなったの？」と続きを促す
- 自分の話は、聞かれたら少しだけ
もう一つの特徴は、感情の波が小さいことです。
いつ会っても機嫌が安定している人は、周りを安心させます。
「今日は機嫌がいいかな」と顔色をうかがわなくていい。
それだけで、一緒にいる時間がぐっと楽になるのです。
③愚痴・自慢・説教をしない｜「昔は良かった」より「今日も面白い」
会話には、つい出てしまう「三大ご注意ワード」があります。
愚痴、自慢、説教です。
どれも悪気があるわけではありません。
長い人生を歩んできた分、話したいことがたくさんあるのは当然です。
ただ、モテる高齢者は、ここで一呼吸おきます。
- 「昔は良かった」の代わりに「最近、これが面白くてね」
- 武勇伝の代わりに「若い頃にこんな失敗をしてね」
- アドバイスの代わりに「あなたはどう思う？」
相手と同じ目線で、フラットに接する。
年齢や立場で上下をつけない態度が、「話しやすい人」という印象をつくります。
④精神的・経済的に自立している｜自分の機嫌は自分でとる
一緒にいて心地よい人は、ほどよく自立しています。
精神的な自立とは、「自分の機嫌は自分でとれる」こと。
寂しさや退屈を、誰か一人に埋めてもらおうとしない。
好きな趣味や、ひとりの時間の楽しみ方を持っている。
だからこそ、人と会う時間を気持ちよく楽しめるのです。
経済的な面では、バランスの取れた金銭感覚がポイントです。
ケチすぎても、気前が良すぎても、相手は少し身構えてしまいます。
お茶代は割り勘、ときどき「今日は私が」。
そんな軽やかさが、長いお付き合いのコツかもしれません。
⑤好奇心旺盛で活動的｜新しいことと若い世代を面白がる
モテる高齢者は、「へえ、面白いね」が口ぐせです。
スマートフォンの新しい機能、孫が夢中になっているゲーム、話題のお店。
「よくわからない」で終わらせず、「ちょっと教えて」と聞いてみる。
すると、若い世代との会話が自然に生まれます。
教わる側に回れることは、年を重ねた人の大きな魅力です。
「教えて」と言える人のところには、人が集まってきます。
趣味や友人付き合いを楽しみ、毎日をいきいきと過ごしていること。
その姿そのものが、周りの人を元気にしているのです。
⑥「隙」と「ユーモア」がある｜完璧すぎず、自分を笑える
最後の特徴は、意外かもしれません。
それは「隙」があることです。
何でも完璧にこなす人は、尊敬はされても、少し近寄りがたいもの。
「老眼鏡を頭にのせたまま、老眼鏡を探していた」。
そんな失敗を笑って話せる人のほうが、ずっと親しみを感じます。
自分を笑えるユーモアは、年を重ねた人の特権です。
年齢ならではの「あるある」は、立派な笑いのネタになります。
シルバー川柳がこれほど愛されているのも、そのためでしょう。
笑いの力については、「シルバー川柳・シニア川柳に学ぶ「笑う終活」」でも紹介しています。
6つの特徴まとめ
| 特徴 | ひと言でいうと | 今日からできること |
|---|---|---|
| ①清潔感 | 年相応にきちんと | 出かける前に鏡で全身チェック |
| ②聞き上手 | 最後まで聞く | 「それで？」と続きを促す |
| ③愚痴・自慢・説教なし | 同じ目線で話す | 「あなたはどう思う？」と聞く |
| ④自立 | 機嫌は自分でとる | ひとりで楽しめる時間を持つ |
| ⑤好奇心 | 何でも面白がる | 若い人に一つ「教えて」と頼む |
| ⑥隙とユーモア | 自分を笑える | 今日の小さな失敗を笑い話に |
全部をそろえる必要はありません。
「これならできそう」と思うものを、一つ選んでみてください。
ちょっと惜しい！「モテない高齢者」のパターン4つ
「モテない」パターンは誰にでもあるもので、少し意識するだけで印象は大きく変わります。
ここからは、ちょっと耳の痛い話かもしれません。
でも安心してください。
これから紹介するのは、誰にでもある「ついやってしまう」パターンです。
筆者自身も、読み返して何度かドキッとしました。
過去の栄光が「再放送」になっている
現役時代の活躍は、誇らしい思い出です。
ただ、同じ話を何度も聞くと、相手は「あ、この回は見たことがある」と感じてしまいます。
思い出話は、たまに出てくるから味わい深いもの。
名作ドラマも、再放送は年に一度くらいがちょうどいいのです。
会話が「体の不調報告会」になる
年を重ねれば、体のあちこちに不調が出るのは自然なことです。
同世代で「わかる、わかる」と共感し合えるのも楽しいものです。
ただ、会うたびに病院と薬の話ばかりだと、少し寂しい気もします。
「膝は痛いけど、この前こんな面白いことがあってね」。
不調の話のあとに、明るい話題を一つ添えてみてはいかがでしょうか。
若い人へのアドバイスが説教に聞こえてしまう
経験から出たアドバイスは、本当は貴重なものです。
ただ、頼まれていないアドバイスは、相手には説教に聞こえることがあります。
コツは、聞かれるまで待つこと。
「何か困ってる？」と一言かけて、相手が話し始めたら聞き役に回る。
それだけで、「頼りになる人」へと印象が変わります。
「こうと決めたら変えない」頑固さ
長年の経験に裏打ちされた「こだわり」は、その人らしさでもあります。
ただ、どんな意見にも「いや、それは違う」から入ると、相手は話しにくくなります。
「なるほど、そういう考え方もあるのか」。
この一言を挟むだけで、頑固さは「芯のある人」という魅力に変わります。
セルフチェック：あなたはいくつ当てはまる？
| チェック項目 | 当てはまる？ |
|---|---|
| 同じ思い出話を、同じ人に2回以上したことがある | □ |
| 会話の最初の話題が、体の不調になりやすい | □ |
| 若い人に、頼まれていない助言をしたことがある | □ |
| 「最近の若い者は」と言ったことがある | □ |
| 人の意見に「いや」から返すことが多い | □ |
一つも当てはまらない人は、たぶんいません。
当てはまったら、「気づけた自分はえらい」と褒めてあげてください。
気づいた時点で、もう半分は変わり始めています。
男性・女性どちらにも共通する「好かれる人」の土台
好かれる高齢者の土台は男女共通で、「相手を大切にする姿勢」と「自分を楽しむ余裕」の2つです。
「つい」が出やすい場面は、人それぞれ
ここまで紹介した特徴は、男性にも女性にも当てはまります。
もちろん、人によって「つい出やすいクセ」は違います。
- 現役時代の肩書きが、つい会話に顔を出してしまう人
- 世話を焼きすぎて、相手が気をつかってしまう人
- 家族の話、特に孫自慢が止まらなくなる人
性別よりも、これまでの生き方や環境によって、クセの出方は変わります。
「自分はどのタイプかな」と、楽しみながら振り返ってみてください。
恋愛・婚活の場でも「土台」は同じ
最近は、50代以上の婚活も広がっています。
結婚相談所IBJの発表（2026年7月）では、50代以上の成婚数は8年間で約4倍に増え、過去最多となりました。
恋愛や婚活の場でも、大切なことは変わりません。
清潔感、聞く姿勢、自立した心、そしてユーモア。
「また会いたい」と思われる人は、どんな場面でも魅力的です。
なお、シニアの再婚では、相続の準備も大切になります。
詳しくは「シニア婚活・再婚で起こりやすい相続トラブル6つ」をご覧ください。
モテる高齢者になるための毎日の小さな習慣
モテる高齢者の魅力は、鏡・感謝・話題・つながり・体づくりという毎日の小さな習慣から育ちます。
大きな努力はいりません。
歯みがきと同じくらいの、小さな習慣で十分です。
毎日鏡を見る
朝、出かける前に鏡の前に立ってみましょう。
見るのは、服装や髪だけではありません。
自分の表情もチェックしてみてください。
意外と、口角が下がっていることに気づくかもしれません。
鏡に向かって、にっこり一回。
それだけで、その日の第一印象が変わります。
「ありがとう」を口ぐせにする
お店の人に、家族に、ご近所さんに。
「ありがとう」は、何度言っても減らない魔法の言葉です。
長年連れ添った家族にこそ、照れずに言ってみてください。
最初は「どうしたの、急に」と驚かれるかもしれません。
それも含めて、ちょっとした楽しみです。
新聞・本・ニュースで「話のネタ」を仕入れる
聞き上手な人は、実は話題の引き出しも豊富です。
新聞やニュース、本、テレビ番組。
「これ、あの人に話したら面白がりそう」と思える話題を一つ持っておく。
それだけで、人と会うのが楽しみになります。
頭を使う楽しみについては、「高齢者の脳トレに効果はある？」も参考になります。
趣味・コミュニティに顔を出す
魅力は、人と会う中で磨かれていきます。
内閣府の調査（令和3年度、65歳以上が対象）では、社会活動に参加して良かったこととして、次の回答が上位でした。
| 社会活動に参加して良かったこと | 割合 |
|---|---|
| 生活に充実感ができた | 48.8% |
| 新しい友人を得ることができた | 39.1% |
※出典：内閣府「高齢者の日常生活・地域社会への参加に関する調査」（令和3年度）、『令和4年版高齢社会白書』より。
趣味の教室、地域のサークル、ボランティア。
最初の一歩は、「見学だけ」でも大丈夫です。
- 仲間づくりの具体的な方法は「老後の友人の作り方7選」で紹介しています
- 新しい学びに挑戦したい方は「シニアにおすすめの資格10選」も参考にしてください
体を動かして、元気を保つ
人と会いに出かけるにも、体が元気であることが何よりの土台です。
散歩、体操、庭いじり。
楽しく続けられる運動を、一つ見つけておきましょう。
元気に過ごせる期間を延ばす考え方は、「健康寿命と平均寿命の差は男性9年・女性12年」で詳しく紹介しています。
「モテる」と元気な老後はつながっている
人から好かれることは、人とのつながりを生み、元気な老後の生きがいにもつながります。
人とのつながりが、毎日の張り合いになる
「また会いたい」と思われる人には、自然と誘いが集まります。
誘いがあれば、出かける理由ができます。
出かければ、体も頭も心も動きます。
内閣府の同じ調査では、生きがいを「十分感じている」「多少感じている」と答えた65歳以上の人は、合わせて72.3%でした。
人とのつながりは、その生きがいを支える大切な柱の一つです。
「モテる」ことは、見栄でもわがままでもありません。
元気に年を重ねるための、ささやかで楽しい工夫なのです。
年を重ねたからこそ出せる「味わい」がある
総務省の推計では、2025年9月15日現在、65歳以上の人は約3,619万人です。
総人口に占める割合は29.4%と、過去最高になりました。
これだけ多くの人が、それぞれの人生を重ねてきました。
若い頃にはなかった包容力、失敗を笑える余裕、人の痛みがわかる優しさ。
どれも、年月がくれた魅力です。
年を重ねることは、何かを失うことだけではありません。
魅力の「味わい」が、深まっていくことでもあるのです。
「どんな人でありたいか」をエンディングノートに書いてみる
エンディングノートは財産の記録だけでなく、「どんな人でありたいか」を見つめ直す人生の棚卸しにも役立ちます。
人生の棚卸しで、「自分らしさ」に気づく
ここまで読んで、「自分はどんな人でありたいだろう」と考えた方もいるかもしれません。
その答えを、一度ノートに書き出してみてはいかがでしょうか。
たとえば、こんな項目です。
- これまでの人生で、大切にしてきた価値観
- 「あの人のようになりたい」と思った人と、その理由
- 自分の口ぐせ、好きな言葉、元気が出る音楽や食べ物
- これから挑戦してみたいこと
書き出してみると、「自分の魅力はここだったのか」と気づくことがあります。
人生の棚卸しは、これからの毎日を楽しむための準備にもなるのです。
家族に「あなたらしさ」を残す
エンディングノートというと、財産や手続きの記録を思い浮かべる方が多いでしょう。
もちろん、それも大切です。
ネット銀行やSNSなど、デジタル資産の情報も今では欠かせません。
けれど、家族がいつか本当に知りたくなるのは、「あなたがどんな人だったか」かもしれません。
大切にしてきた価値観や、好きだったもの。
それは、家族にとってかけがえのない宝物になります。
デジタルなら、書き足しや見直しがしやすい
価値観や好きなものは、年齢とともに変わっていきます。
新しい趣味ができたり、新しい友人ができたり。
デジタルのエンディングノートなら、思いついたときに書き足せます。
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よくある質問
Q1. 70代・80代からでも、魅力は磨けますか？
A. はい、磨けます。この記事で紹介した特徴は、どれも年齢に関係なく今日から始められるものです。鏡を見る、「ありがとう」を言う、人の話を最後まで聞く。小さな習慣の積み重ねが、印象を少しずつ変えていきます。
Q2. 見た目に自信がありません。それでも好かれますか？
A. 大丈夫です。年を重ねてからの魅力は、顔立ちより「在り方」が大きく左右します。清潔感を保ち、穏やかに人の話を聞く。それだけで「感じのいい人」という印象になります。
Q3. 一人暮らしで、人と会う機会がほとんどありません。
A. まずは、地域の公民館や趣味の教室を「見学するだけ」から始めてみてください。自治体の広報誌や地域包括支援センターで、サークルや交流の場の情報を得られることもあります。
Q4. つい昔話や自慢話をしてしまいます。
A. 気づいているだけで十分素晴らしいことです。話したくなったら、「相手の話を一つ聞いてから」と決めてみてください。成功談より失敗談のほうが、場が和むことも多いものです。
Q5. 家族から「頑固だ」と言われます。
A. こだわりは、その人らしさでもあります。意見が違うときに「なるほど、そういう考えもあるね」と一言添えてみてください。それだけで、会話の雰囲気が柔らかくなります。
Q6. エンディングノートに価値観を書くと、どんな良いことがありますか？
A. 自分が大切にしてきたことを見つめ直せます。また、家族が将来あなたの思いを知る手がかりにもなります。介護や医療の場面で、本人らしい選択を考えるときの参考になることもあります。
Q7. DENとは、どのようなサービスですか？
A. DEN（Digital Everlife Note）は、相続・遺言・終活に関する大切な情報や、ネット銀行・SNSなどのデジタル資産の情報を、暗号化して保管するデジタル終活サービスです。価値観や家族へのメッセージを残すことにも使えます。現在、サービス開始に向けてモニターを募集しています。
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まとめ｜今日から一つ、「また会いたい人」になる習慣を
モテる高齢者とは、周りの人から「また会いたい」と思われる人のことです。
清潔感、聞き上手、前向きな話題、自立、好奇心、そしてユーモア。
どれも特別な才能ではなく、毎日の小さな心がけから育つ魅力です。
「ちょっと惜しい」パターンに思い当たっても、落ち込む必要はありません。
気づいた今日が、いちばん若い日です。
まずは明日の朝、鏡に向かってにっこり笑うところから始めてみませんか。
そして、「どんな人でありたいか」をエンディングノートに書き残してみてください。
それは、これからの人生をもっと自分らしく楽しむための、小さな地図になるはずです。
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参考資料
– DIME「シニア男性、プレシニア男性の半数以上が「モテたい」と考えていることが明らかに」（2025年9月）※電通シニアラボ「令和シニア・プレシニアの生き方調査」（2025年5月）の紹介記事
– 電通シニアラボ「公式サイト」（2026年11月確認）
– 内閣府「令和4年版高齢社会白書 第1章第3節」（2022年）
– 株式会社IBJ「50代以上の成婚数が過去最多を更新、8年間で約4倍に」（2026年7月）
– 総務省統計局「統計トピックスNo.146 統計からみた我が国の高齢者」（2025年9月）
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。個別のご相談については、各分野の専門家にご確認ください。
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